Emagreca rapido Dieta Da Mimis

Ola!!
meus amores..
vocês já ouviram falar da dieta da Mimis eu vou entrar nessa também e vou compartilhar o cardápio
que estou seguindo para perde peso.


É uma dieta bem gostosa radical,recheada de receitas que amo...


-------------------------------------------DIETA DA MIMIS-------------------------------------------------------


Ao acorda:
 Água de gengibre 
ou água de limão 

café da manha:
1 unidade de pão de microondas ou 2 fatias de pão intregal ou 1 unidade de pão de queijo de frigideira 

lanche da manhã:
1 porção de fruta ou 1 colher de (sopa) de chia ou linhaça

almoço:
escolher entre

2 colher de arroz intregal 1 concha de feijão ou 2 colheres de leguminos (lentina,grão de bico,soja,ervilha)

                                                            ou                                                                     
1 porção de soufrê dde legumes  + 1 poção de peito de frango ou carne magra ou peixe



lanche da tarde:
 1 copo de iorgute natural com fruta
ou 1 barrilha de cereal caseira ou 1 fatia de bolo integraal (nos fim de cemana


jantar:
1 sanduiche natural 1 porção de frango carne ou peixe